懶女孩聖經 P 13 目錄
作者 懶美眉
如果這聽起來和你的生活很像，我就不用費事告訴你這又多麼明顯了。因為，向我一樣，你已經知道吸煙是冷血殺手、酗酒後的宿醉是你給自己下毒的標……
懶女孩聖經 P 14 目錄
作者 懶美眉
你可能已經知道一周的酒精最高限量(女性)是14個單位，但這只是一個標準—意味着對於你來說可能太高了。如果你體型較小、體重較輕，那麼你可……
懶女孩聖經 P 15 目錄
作者 懶美眉
綠葉蔬菜和水果都可以被採用。而且如果第二天晚上有一個很大的酒會派對，那麼前一天晚上要大量補充維生素A、C和E，因為身體將用掉大量的維生……
懶女孩聖經 P 16 目錄
作者 懶美眉
為了保持年輕健康，你的肌膚依賴於你的皮膚底下不斷健康流淌的血液供應。不幸的是，尼古丁收縮血管，導致肌膚缺少關鍵的氧氣而變得不健康。 ……
懶女孩聖經 P 17 目錄
作者 懶美眉
※注意你的身體發生了什麼變化。身體中的尼古丁含量每兩小時就有所下降，這就是你為什麼渴望再抽一根菸—一定要打敗它。戒斷癥狀只會持續三至四……
懶女孩聖經 P 18 目錄
作者 懶美眉
像許多其它毒品一樣，大麻已經有幾個世紀的歷史了，並且它還有藥用價值—但這並不意味着它是健康無害的。當大麻能夠使你鎮靜和放鬆的同時，壞消……
懶女孩聖經 P 19 目錄
作者 懶美眉
這可能是你最不願意做的事情，但是一晚狂歡之後次日清晨的一個程度適中的鍛鍊，可以加速讓你的身體將那些在你的血液裡面殘餘流淌的毒素的排泄出……
懶女孩聖經 P 20 目錄
作者 懶美眉
你從感覺快樂、無憂無慮到感覺疲憊而情緒低落。兩種女性性激素，雌激素和孕激素，完全控制了我們。雌激素是激烈的小野貓型的荷爾蒙—性感、活潑……
懶女孩聖經 P 21 目錄
作者 懶美眉
過敏性腸炎實質上是一種腸道(結腸)的紊亂失調。在正常情況下，腸道將垃圾通過規律的收縮推向直腸。但是如果患上了過敏性腸炎，這些收縮將變得……
懶女孩聖經 P 22 目錄
作者 懶美眉
※多着如高脂肪的魚類—三文魚、大比目魚、金槍魚和沙丁魚。或者服用一些魚油保健藥物ll攝入正確的碳水化合物量(每天5~7客)因為血液中的……
懶女孩聖經 P 23 目錄
作者 懶美眉
但是，和所有的藥物相同，Prozac不是一種神奇藥丸，除此以外它還有副作用—包括噁心、失眠、口乾，甚至有些情況下，性慾減退等現象—它不……
懶女孩聖經 P 24 目錄
作者 懶美眉
這是指當你無法解決的時候就不要再繼續逞強了。如果對任何事情都說「是」那麼你就會由於每個人都依賴你而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品了。 ……