懶女孩聖經 P 25 目錄
作者 懶美眉
原因：脫水和壓力 解決方法：避免酒精、吸煙、茶喝咖啡，決不要「撬」飯，因為低血糖也有可能造成頭痛 穴位型頭痛 位置：在鼻樑……
懶女孩聖經 P 26 目錄
作者 懶美眉
專家認同要想避免以上任何一種狀況，睡覺並且高興的醒來，就應該對你的生活方式付起責任。減輕壓力、適當的飲食、測算出你需要多少睡眠來使你感……
懶女孩聖經 P 27 目錄
作者 懶美眉
正如他們說的，你來到這世界上只有一次而已，因此你在等什麼呢？這不意味着要忘掉所有的壓力，回覆到懶蟲的狀態，但是生活的充實和積極一些，不……
懶女孩聖經 P 28 目錄
作者 懶美眉
很奇怪但是是真的—重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情並不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處于壓力之下。不要再次將你的壓力……
懶女孩聖經 P 29 目錄
作者 懶美眉
不幸的是並非如此！隨着我們年齡的增長，我們的肌膚不斷變薄，而保持我們的皮膚在一起的組織不斷鬆弛下垂。如果你經常皺眉、吸煙、在陽光下眯着……
懶女孩聖經 P 30 目錄
作者 懶美眉
陽光可以曬乾青春痘，但是它的效果是非常短期的—長期的暴曬只能把你的皮膚曬乾，並且造成比任何青春痘所能造成的更嚴重的損害。 傳說：青……
懶女孩聖經 P 31 目錄
作者 懶美眉
※在口渴之前就喝水—是由當你的身體已經脫水的時候身體的口渴感受器才會發出信號。如果你不敢肯定自己是否需要更多的水分，看看你的小便就知道……
懶女孩聖經 P 32 目錄
作者 懶美眉
由於百分之九十五的皮膚老化都是由於日曬引起的，皮膚學專家建議你每天使用高SPF值得防曬霜和潤膚露來保護你的肌膚 2、鍛鍊 美國……
懶女孩聖經 P 33 目錄
作者 懶美眉
(原書190) ※慢性疼痛ll月經前的緊張症ll疲勞ll皮膚狀況ll噁心lll亞歷山大式技巧 技術性版本：教會你如何站立、坐下……
懶女孩聖經 P 34 目錄
作者 懶美眉
懶美眉的版本：避免深度靜脈血栓症的方法就是注意你在空中旅行時注意你的坐姿。在位子上蜷縮成一團，還有翹二郎腿都會阻礙血液流通。最好的方式……
懶女孩聖經 P 35 目錄
作者 懶美眉
懶美眉的版本：很多的抬腿抬臂練習和推舉教練所謂的「阻礙力量」。有那麼一點哄騙的意味，但是支持者認為那是一種治療方法。 有助于： ……
懶女孩聖經 P 36 目錄
作者 懶美眉
懶美眉的版本：在夏季、很熱的天氣和陽光普照的地方用含有指數高於15的防曬物質的(SPF)防曬霜。 維他命 技術性版本：這些天然……