懶女孩聖經 P 33
懶女孩聖經
作者：懶美眉
第33，共36。
(原書190)
※慢性疼痛ll月經前的緊張症ll疲勞ll皮膚狀況ll噁心lll亞歷山大式技巧
技術性版本：教會你如何站立、坐下、彎曲和如何有效的使用脊椎骨的姿勢重整技巧。防止背痛、美化姿勢和有助于減輕壓力、呼吸問題和頭痛。
懶美眉的版本：學會走路像超級模特的最佳捷徑，還有使你不必一從車上下來就摔個大馬趴。
有助于：
(原書191)
※背痛ll壓力ll持續的頭痛ll那些懶得站直的人l抗氧化劑
技術性版本：抗氧化即可以撫平自由基(見F部)給你的身體帶來的損傷。保持身體中抗氧化劑的高水平，你就可以衰老得很慢。抗氧化劑可以在顏色鮮艷的蔬菜，比如西紅柿和青椒中、綠葉蔬菜、和含有很高的維他命C成分的水果中可以找到。
懶美眉的版本：當你的媽媽對你說那些蔬菜對你有好處的時候她並沒有撒謊—所以吧它們吃下去！
有助于：
(原書191)
※抗癌物質ll抗衰老物質l香料按摩法
技術性版本：用不同種類的植物精華油(有四百多種)，混合以基油，然後涂于皮膚上，應該可以帶來體內生化酶的變化和減輕經前緊張癥狀和過敏性腸炎的癥狀等。
懶美眉的版本：好聞的可以治癒小到蚊子包，大到頭同等任何癥狀的油精。
腳癬
技術性版本：腳趾間的真菌性感染，是的皮膚變白、潮濕和疼痛。向你的藥劑師要一些抗真菌藥物。
懶美眉的版本：穿運動鞋穿得太久了以至於你的腳要造反了。(字面上的)
印度草醫學藥物
技術性版本：印度草醫學的意思是「生命的科學」，是一種全盤性治療疾病的方法。每一位病人要通過一個步驟分析出他們自身的構造和生活方式類型，然後加以評估，而不僅僅是它們的癥狀。治療的形式是通過飲食建議、輔助藥物、按摩和醫療等方式。
懶美眉的版本：基于三種身體類型的流行的印度醫學治療方法。
有助于：
(原書192)
※過敏症ll皮膚發炎ll胃痛ll經前緊張症ll頭痛l(原書192)貼示：背痛和背部姿勢有很大關係。學會正確的站姿和坐姿，然後你的背痛就會最終的消失了。
背痛
技術性版本：超過百分之七十的人忍受着背痛的折磨。在女性種，這主要是由於胃部肌肉太弱造成的，這也就意味着背部的肌肉必須同時製成身體的前部和後部。雖然百分之九十的背痛不用治療就可以有所好轉，但是背痛經常復發，因此最好去看整骨療法家(一個脊椎結構專家)，以得到確診和探討防治技巧。
懶美眉的版本：調整你的姿勢，運用胃部的肌肉，你的背痛就會消失了。
Botox注射
技術性版本：Botox，也被稱為A型肉毒(桿)菌毒素，用於通過撫平前額紋和魚尾紋來減少衰老標誌的方法。這個過程需要十分鐘的時間，並且涉及到讓一為整形醫師給你收縮的肌肉注射極少量的肉毒(桿)菌毒素，以使它伸展舒平。
懶美眉的版本：一股肉毒桿菌(是的，和致使食物中毒的罪魁是一樣的)背注射進你的面目，以麻痹你的前額肌肉，這樣你的臉就會看起來沒有皺紋、沒有壓力和永遠年輕。
有助于：
(原書193)
※前額紋ll魚尾紋ll現在正在測試對偏頭痛的治療效果l脂肪團
技術性版本：皮膚下的脂肪沉積，導致看起來有凹陷。脂肪團主要是由於生活方式選擇不當造成的，可以通過改善你的飲食、鍛鍊和按摩解決。
懶美眉的版本：大腿上和臀部易壓扁的、桔子皮狀的批覆。這就是幹了那些你不應該干但是你喜歡干的事情的後果。
膽固醇
技術性版本：膽固醇對於一系列的身體運作來說十分重要，比如荷爾蒙平衡和消化功能。但是，身體種的膽固醇水平如果過高的話，就會導致嚴重的健康問題，同時它還是導致心臟病的主要因素。因為它沒有先期癥狀，血液測試是檢測高血脂的唯一途徑。很幸運的是，一旦你知曉自己血脂水平高，很容易通過節食、控制體重和藥物來降低血液中的膽固醇水平。
懶美眉的版本：膽固醇就是阻塞你的血管和導致心臟病的東西。健康的飲食，你就不會早亡。
結腸清洗術
技術性版本：結腸清洗術是一種溫和的、內部洗腸法。淨化過的水通過一個管子被壓進結腸裡，以幫助將那些排泄物、廢氣、粘液和有毒物質排泄沖洗出來。據說是最好的排毒方法。
懶美眉的版本：就是將一個管子插進你的臀部、用水沖洗，然後再排泄出來的過程(和聽起來的一樣野蠻)。
有助于：
(原書195)
※便秘ll體重問題ll精神上的清潔感ll頭痛l頭皮屑
技術性版本：頭皮屑被認為是由於經常可以在頭皮上發現的真菌過分繁殖造成的。這種真菌導致大量的死亡皮膚被頭皮以白色的小塊的方式排泄出來。很容易用藥用香波去除它。
懶美眉的版本：如果你每次抖動頭髮的時候都有暴風雪發生的話，你有頭皮屑。
深度靜脈血管栓症
技術性版本：深度靜脈血栓症是指經常談論到的長距離空中旅行造成的狀況，是由腿部大塊的血塊淤阻造成的癥狀。在正常的日常情況下，小腿肌肉的運動將血液壓回心臟，保持血液的身體循環。但是，在長時間不能動彈/夾住很久的狀況下，比如在飛機上，血液就淤積了並造成了腿部腫塊的形成。這個腫塊可以少後移動到心臟合肥部，並導致致命的後果。好消息是日常生活中患深度靜脈血栓症的幾率是十萬分之五，因此不僅僅是在飛行過程中被壓迫的情況造成我們可能患深度靜脈血栓症，但是一些已經存在的情況，比如你的年齡和健康。
※慢性疼痛ll月經前的緊張症ll疲勞ll皮膚狀況ll噁心lll亞歷山大式技巧
懶美眉的版本：學會走路像超級模特的最佳捷徑，還有使你不必一從車上下來就摔個大馬趴。
有助于：
(原書191)
※背痛ll壓力ll持續的頭痛ll那些懶得站直的人l抗氧化劑
技術性版本：抗氧化即可以撫平自由基(見F部)給你的身體帶來的損傷。保持身體中抗氧化劑的高水平，你就可以衰老得很慢。抗氧化劑可以在顏色鮮艷的蔬菜，比如西紅柿和青椒中、綠葉蔬菜、和含有很高的維他命C成分的水果中可以找到。
懶美眉的版本：當你的媽媽對你說那些蔬菜對你有好處的時候她並沒有撒謊—所以吧它們吃下去！
有助于：
(原書191)
※抗癌物質ll抗衰老物質l香料按摩法
技術性版本：用不同種類的植物精華油(有四百多種)，混合以基油，然後涂于皮膚上，應該可以帶來體內生化酶的變化和減輕經前緊張癥狀和過敏性腸炎的癥狀等。
懶美眉的版本：好聞的可以治癒小到蚊子包，大到頭同等任何癥狀的油精。
腳癬
技術性版本：腳趾間的真菌性感染，是的皮膚變白、潮濕和疼痛。向你的藥劑師要一些抗真菌藥物。
懶美眉的版本：穿運動鞋穿得太久了以至於你的腳要造反了。(字面上的)
印度草醫學藥物
技術性版本：印度草醫學的意思是「生命的科學」，是一種全盤性治療疾病的方法。每一位病人要通過一個步驟分析出他們自身的構造和生活方式類型，然後加以評估，而不僅僅是它們的癥狀。治療的形式是通過飲食建議、輔助藥物、按摩和醫療等方式。
懶美眉的版本：基于三種身體類型的流行的印度醫學治療方法。
有助于：
(原書192)
※過敏症ll皮膚發炎ll胃痛ll經前緊張症ll頭痛l(原書192)貼示：背痛和背部姿勢有很大關係。學會正確的站姿和坐姿，然後你的背痛就會最終的消失了。
背痛
技術性版本：超過百分之七十的人忍受着背痛的折磨。在女性種，這主要是由於胃部肌肉太弱造成的，這也就意味着背部的肌肉必須同時製成身體的前部和後部。雖然百分之九十的背痛不用治療就可以有所好轉，但是背痛經常復發，因此最好去看整骨療法家(一個脊椎結構專家)，以得到確診和探討防治技巧。
懶美眉的版本：調整你的姿勢，運用胃部的肌肉，你的背痛就會消失了。
Botox注射
技術性版本：Botox，也被稱為A型肉毒(桿)菌毒素，用於通過撫平前額紋和魚尾紋來減少衰老標誌的方法。這個過程需要十分鐘的時間，並且涉及到讓一為整形醫師給你收縮的肌肉注射極少量的肉毒(桿)菌毒素，以使它伸展舒平。
懶美眉的版本：一股肉毒桿菌(是的，和致使食物中毒的罪魁是一樣的)背注射進你的面目，以麻痹你的前額肌肉，這樣你的臉就會看起來沒有皺紋、沒有壓力和永遠年輕。
有助于：
(原書193)
※前額紋ll魚尾紋ll現在正在測試對偏頭痛的治療效果l脂肪團
技術性版本：皮膚下的脂肪沉積，導致看起來有凹陷。脂肪團主要是由於生活方式選擇不當造成的，可以通過改善你的飲食、鍛鍊和按摩解決。
懶美眉的版本：大腿上和臀部易壓扁的、桔子皮狀的批覆。這就是幹了那些你不應該干但是你喜歡干的事情的後果。
膽固醇
技術性版本：膽固醇對於一系列的身體運作來說十分重要，比如荷爾蒙平衡和消化功能。但是，身體種的膽固醇水平如果過高的話，就會導致嚴重的健康問題，同時它還是導致心臟病的主要因素。因為它沒有先期癥狀，血液測試是檢測高血脂的唯一途徑。很幸運的是，一旦你知曉自己血脂水平高，很容易通過節食、控制體重和藥物來降低血液中的膽固醇水平。
懶美眉的版本：膽固醇就是阻塞你的血管和導致心臟病的東西。健康的飲食，你就不會早亡。
結腸清洗術
技術性版本：結腸清洗術是一種溫和的、內部洗腸法。淨化過的水通過一個管子被壓進結腸裡，以幫助將那些排泄物、廢氣、粘液和有毒物質排泄沖洗出來。據說是最好的排毒方法。
懶美眉的版本：就是將一個管子插進你的臀部、用水沖洗，然後再排泄出來的過程(和聽起來的一樣野蠻)。
有助于：
(原書195)
※便秘ll體重問題ll精神上的清潔感ll頭痛l頭皮屑
技術性版本：頭皮屑被認為是由於經常可以在頭皮上發現的真菌過分繁殖造成的。這種真菌導致大量的死亡皮膚被頭皮以白色的小塊的方式排泄出來。很容易用藥用香波去除它。
懶美眉的版本：如果你每次抖動頭髮的時候都有暴風雪發生的話，你有頭皮屑。
深度靜脈血管栓症
技術性版本：深度靜脈血栓症是指經常談論到的長距離空中旅行造成的狀況，是由腿部大塊的血塊淤阻造成的癥狀。在正常的日常情況下，小腿肌肉的運動將血液壓回心臟，保持血液的身體循環。但是，在長時間不能動彈/夾住很久的狀況下，比如在飛機上，血液就淤積了並造成了腿部腫塊的形成。這個腫塊可以少後移動到心臟合肥部，並導致致命的後果。好消息是日常生活中患深度靜脈血栓症的幾率是十萬分之五，因此不僅僅是在飛行過程中被壓迫的情況造成我們可能患深度靜脈血栓症，但是一些已經存在的情況，比如你的年齡和健康。
