懶女孩聖經 P 35
懶女孩聖經
作者：懶美眉
第35，共36。
懶美眉的版本：很多的抬腿抬臂練習和推舉教練所謂的「阻礙力量」。有那麼一點哄騙的意味，但是支持者認為那是一種治療方法。
有助于：
(原書202)
※食物過敏ll食物不耐性l吸脂術
技術性版本：一條管子通過皮膚上切開的一個小口進入到皮下，然後脂肪組織就被真空力量吸出來的整容手術。基本上是用於內部，乳房、下巴和胃部。很痛苦—而且如果你進行「大量吸除」(一次性去除15千克(33磅)或者更多的脂肪)，那很有可能是致命的。
懶美眉的版本：想像一個吸塵器將你體內的脂肪吸出來的過程……
有助于：
※為身體的某些特殊部位塑形l默念
技術性版本：一種你通過學會控制自己的思想，並以此使你冷靜下來，達到一種平和清靜的狀態的精神訓練法。對於那些生活在巨大壓力之下、焦慮不安、失眠和緊張的人群尤為適用。需要花上幾個星期來達成，然後就可以天天練習使用了。
懶美眉的版本：被證明有助于放鬆和能夠解決從經前緊張癥狀到惶恐症的各種癥狀。
有助于：
(原書203)
※高度緊張的人群ll惶恐症患者ll焦慮ll失眠l新陳代謝速度
技術性版本：身體的新陳代謝速度是指身體以什麼樣的速度消耗能量和燃燒卡路里的。經常鍛鍊和健康飲食，你就會發現你永遠也不需要節食。
懶美眉的版本：節食、餓着自己、溜溜球食法，還有你必須加倍努力以消耗掉正常總量的能量和脂肪，因為你的身體新陳代謝速度降低了，並且正在用一種很慢的速度運行。
天然綠色食物
技術性版本：沒有經過噴灑殺蟲劑或者基因修改技術的天然食物。
懶美眉的版本：商店裡看起來髒兮兮和不規則的食物，但是它們很自然，因此，對你的健康更有好處(而不是你的錢包)。
骨質疏鬆症
技術性版本：骨質疏鬆症侵襲橫隔片骨層—多孔而有彈性的海棉質骨層—在硬的骨外層和骨髓之間的部分，也正是隨着年齡增長不斷變薄的部分。無論你是多麼健康，你的骨質在你而立之年後的初期幾年就已經達到它的最高峰了。在這之後，你就會議大約每年百分之一的速度開始流失骨質了。
如果這個時期你的骨質也不是很密實—由於缺乏鈣質、不健康的飲食、抽菸、喝酒、類固醇治療(哮喘症)和一直就是個墉懶不愛動的人—有就有可能患上骨質疏鬆症。
懶美眉的版本：想避免身高縮水和骨折？那麼就過一種積極的生活方式吧，包括一些支撐練習(跑步、散步或者力量練習)。
骨盆鍛鍊
技術性版本：每天做這些練習以提高你的腹腔及骨盆區域的肌肉。你的性生活的質量會更高，並且避免晚年的失禁癥狀。
懶美眉的版本：收緊和放鬆你小便用的肌肉(你的腹腔底部肌肉)每天二十次。支持者保證你的小腹形狀將十分完美，然後你還可以開始肆無忌憚的打乒乓球了。
腹腔炎症疾病
技術性版本：一個涵蓋面很廣的名詞術語，專用於由感染引起的腹腔發炎，一般是由子宮頸開始向上發展。它可以導致生育能力問題，並且經常是由於性傳染疾病中的衣原體病毒感染引起的。
懶美眉的版本：腹腔地區的不明分泌物、性交時的疼痛、發燒和不同的其它癥狀。如果着聽起來很熟悉，那趕緊到ASAP去檢查一下！
精加工食物
技術性版本：那些已經不處于「完整狀態」的食物，被提前包裝好，經常附加了額外的糖分、脂肪和麵粉。它們的營養價值很低，並且給你的飲食中加入了不良脂肪。
懶美眉的版本：垃圾食物—對於瞬間解決問題很好，但是對於你的腰圍和能量補充一點好處都沒有。
反射療法
技術性版本：利用對手部和對足部(和身體的相關部位對應)的壓力來刺激身體自身的治療機制的按摩方法。
懶美眉的版本：深度的足部按摩，具有逐漸累積的健康效果。
有助于：
※頭痛ll緩解神經緊張l安全期
技術性版本：你的月經周期內最不容易懷孕的時期。是一些女性運用的規律法避孕法。
懶美眉的版本：如果你懶的算出你精確的周期時間、每天測體溫、檢查粘液水平的話，就不必非得在你的安全時間內做愛。
壓力
技術性版本：描述你生活中不斷增加的壓力的術語。有可能是由於情感問題、工作任務、惱人的計劃、某人的行為、搬家、結婚和患病等引起的—這個單子無窮無盡。
懶美眉的版本：每天你必須面對的那些煩人的事情。
中毒性休克綜合徵(TSS)
技術性版本：一種很罕見的血液中毒癥狀，但是可能是致命的。他一般是由一種寄生在人體上的普通的無害細菌造成的。一半左右的病例發生在用高吸收性的止血墊的女性身上(大約一年20例)。建議女性經常更換它們的衛生巾，如果要過夜的話，在睡覺之前換上一個新的，然後早上醒來的時候再換上一個新的。
懶美眉的版本：非常罕見的疾病。真正的恐怖發生在二十年前的美國，並且和當地一種牌子的衛生巾有重大關聯。為了保證不受中毒性休克綜合徵(TSS)的侵擾，最好保證經常更換衛生巾和吸收量合適的品牌。
(原書208)貼示：為了保證不受中毒性休克綜合徵(TSS)的侵擾，最好保證使用吸收量合適你的品牌。
UVA/UVB射線
技術性版本：太陽的紫外線輻射。UVB射線就是那種曬傷你的皮膚的射線，而UVA射線則是加速你的老化和導致皮膚癌的射線。為了保護你的肌膚，你需要可以同時防治兩種射線的防曬霜。記住甚至在陰天的時候UVA射線也可以損傷你的皮膚。
有助于：
※食物過敏ll食物不耐性l吸脂術
技術性版本：一條管子通過皮膚上切開的一個小口進入到皮下，然後脂肪組織就被真空力量吸出來的整容手術。基本上是用於內部，乳房、下巴和胃部。很痛苦—而且如果你進行「大量吸除」(一次性去除15千克(33磅)或者更多的脂肪)，那很有可能是致命的。
懶美眉的版本：想像一個吸塵器將你體內的脂肪吸出來的過程……
有助于：
※為身體的某些特殊部位塑形l默念
技術性版本：一種你通過學會控制自己的思想，並以此使你冷靜下來，達到一種平和清靜的狀態的精神訓練法。對於那些生活在巨大壓力之下、焦慮不安、失眠和緊張的人群尤為適用。需要花上幾個星期來達成，然後就可以天天練習使用了。
懶美眉的版本：被證明有助于放鬆和能夠解決從經前緊張癥狀到惶恐症的各種癥狀。
有助于：
(原書203)
※高度緊張的人群ll惶恐症患者ll焦慮ll失眠l新陳代謝速度
技術性版本：身體的新陳代謝速度是指身體以什麼樣的速度消耗能量和燃燒卡路里的。經常鍛鍊和健康飲食，你就會發現你永遠也不需要節食。
懶美眉的版本：節食、餓着自己、溜溜球食法，還有你必須加倍努力以消耗掉正常總量的能量和脂肪，因為你的身體新陳代謝速度降低了，並且正在用一種很慢的速度運行。
天然綠色食物
技術性版本：沒有經過噴灑殺蟲劑或者基因修改技術的天然食物。
懶美眉的版本：商店裡看起來髒兮兮和不規則的食物，但是它們很自然，因此，對你的健康更有好處(而不是你的錢包)。
骨質疏鬆症
技術性版本：骨質疏鬆症侵襲橫隔片骨層—多孔而有彈性的海棉質骨層—在硬的骨外層和骨髓之間的部分，也正是隨着年齡增長不斷變薄的部分。無論你是多麼健康，你的骨質在你而立之年後的初期幾年就已經達到它的最高峰了。在這之後，你就會議大約每年百分之一的速度開始流失骨質了。
如果這個時期你的骨質也不是很密實—由於缺乏鈣質、不健康的飲食、抽菸、喝酒、類固醇治療(哮喘症)和一直就是個墉懶不愛動的人—有就有可能患上骨質疏鬆症。
懶美眉的版本：想避免身高縮水和骨折？那麼就過一種積極的生活方式吧，包括一些支撐練習(跑步、散步或者力量練習)。
骨盆鍛鍊
技術性版本：每天做這些練習以提高你的腹腔及骨盆區域的肌肉。你的性生活的質量會更高，並且避免晚年的失禁癥狀。
懶美眉的版本：收緊和放鬆你小便用的肌肉(你的腹腔底部肌肉)每天二十次。支持者保證你的小腹形狀將十分完美，然後你還可以開始肆無忌憚的打乒乓球了。
腹腔炎症疾病
技術性版本：一個涵蓋面很廣的名詞術語，專用於由感染引起的腹腔發炎，一般是由子宮頸開始向上發展。它可以導致生育能力問題，並且經常是由於性傳染疾病中的衣原體病毒感染引起的。
懶美眉的版本：腹腔地區的不明分泌物、性交時的疼痛、發燒和不同的其它癥狀。如果着聽起來很熟悉，那趕緊到ASAP去檢查一下！
精加工食物
技術性版本：那些已經不處于「完整狀態」的食物，被提前包裝好，經常附加了額外的糖分、脂肪和麵粉。它們的營養價值很低，並且給你的飲食中加入了不良脂肪。
懶美眉的版本：垃圾食物—對於瞬間解決問題很好，但是對於你的腰圍和能量補充一點好處都沒有。
反射療法
技術性版本：利用對手部和對足部(和身體的相關部位對應)的壓力來刺激身體自身的治療機制的按摩方法。
懶美眉的版本：深度的足部按摩，具有逐漸累積的健康效果。
有助于：
※頭痛ll緩解神經緊張l安全期
技術性版本：你的月經周期內最不容易懷孕的時期。是一些女性運用的規律法避孕法。
懶美眉的版本：如果你懶的算出你精確的周期時間、每天測體溫、檢查粘液水平的話，就不必非得在你的安全時間內做愛。
壓力
技術性版本：描述你生活中不斷增加的壓力的術語。有可能是由於情感問題、工作任務、惱人的計劃、某人的行為、搬家、結婚和患病等引起的—這個單子無窮無盡。
懶美眉的版本：每天你必須面對的那些煩人的事情。
中毒性休克綜合徵(TSS)
技術性版本：一種很罕見的血液中毒癥狀，但是可能是致命的。他一般是由一種寄生在人體上的普通的無害細菌造成的。一半左右的病例發生在用高吸收性的止血墊的女性身上(大約一年20例)。建議女性經常更換它們的衛生巾，如果要過夜的話，在睡覺之前換上一個新的，然後早上醒來的時候再換上一個新的。
懶美眉的版本：非常罕見的疾病。真正的恐怖發生在二十年前的美國，並且和當地一種牌子的衛生巾有重大關聯。為了保證不受中毒性休克綜合徵(TSS)的侵擾，最好保證經常更換衛生巾和吸收量合適的品牌。
(原書208)貼示：為了保證不受中毒性休克綜合徵(TSS)的侵擾，最好保證使用吸收量合適你的品牌。
UVA/UVB射線
技術性版本：太陽的紫外線輻射。UVB射線就是那種曬傷你的皮膚的射線，而UVA射線則是加速你的老化和導致皮膚癌的射線。為了保護你的肌膚，你需要可以同時防治兩種射線的防曬霜。記住甚至在陰天的時候UVA射線也可以損傷你的皮膚。
