懶女孩聖經 P 28
懶女孩聖經
作者：懶美眉
第28，共36。
很奇怪但是是真的—重新溫習那些令你緊張的壓力很大的事情並不能使你感覺好起來，反而使你覺得更加緊張和再次處于壓力之下。不要再次將你的壓力事件喚醒，取而代之，把它寫下來，把它撕成碎片然後扔掉。象徵性的，也許吧，但是它將向你的大腦傳遞正確的信息。
23、談論它
當發生問題和當你處於情緒布魯斯的時候，發泄出來要比憋在心裡面舒服。
24、周末的時候好好休息
相信你的媽媽吧，她說的是對的：不要兩頭熬油！
25、現實點
你的生活裡不可能沒有壓力的存在，只是你應該更好的控制和搞定你的壓力水平！
第四卷 第四章几乎和開發區同時起步
以楊建中多年招商引資的經驗，他認為商家在選地投資的時候，有兩個因素是首先會考慮的，一是當地人的素質；二是這個城市的戰略發展規劃是否符合企業未來發展的需要。
蘇州新區是在1991年設立，然後開始做發展規劃。1992年明基來考察的同時，這片土地的規劃已經做了出來。在與明基談判的時候，新區的發展規劃同時在北京那邊申請報批。報批了一年多時間，到1992年底正式拿到了國家的批覆，「蘇州高新技術產業開發區」這個
稱號才被正式確立，1993年初便與明基簽約了。
「明基正好是在新區起步的時候進來，可以說是與整個蘇州市同步發展，與長江三角洲的發展進程也几乎吻合。」對這一點，楊建中印象非常深刻。
李焜耀也很認同蘇州政府的眼光：「區域領導對於產業訴求的定位要很明確，蘇州就比較清楚，正好抓到了新一波台企遷移大陸的浪潮。台灣自從傳統產業搬走以後，最重要就是這些科技企業，有幾千家，都比較有份量。」
與快樂、時尚一起邂逅陽光有情人
新E高爾夫俱樂部在京成立 入會享受高爾夫魅力
第四卷 第五章是什麼使你變老‧
雖然基因和生理因素應該對你衰老的方式負主要責任，但是你的懶惰的生活方式是使你衰老的加速器。這就是如何開始的：
你的壓力水平
生活中太多的壓力不僅僅加大了你患高血壓和心臟病的幾率，同時它也是皺紋爬上了
你的臉頰。焦慮耗盡了重要的營養並且減緩了細胞更新。
你的防曬習慣
調查顯示百分之九十五的皮膚老化是日曬造成的。雖然研究顯示男性比女性更容易有皺紋(那條古老的大男人主義的訓條：不用防曬霜)，如果聽信了這話，那麼你看起來會和那些男人一樣了！
你的飲食
年過而立之後，你就不能再過那種慣于久坐的生活方式和擁有不健康的飲食了。每天吃垃圾食物，那麼當你四十五歲的時候以下現象就會不期而至了：肌肉消瘦、脆弱的骨質、無精打采和一系列的和年齡相關的疾病，比如像動脈硬化症(血管變硬)。
你的體重
由於三十歲之後的新陳代謝速度減緩和大量的肌肉消失，女性在三十五歲到四十五歲之間平均要增重五千克(11磅)，然後在四十五歲到五十五歲之間再增重一公斤。如果你想避免這樣的情況發生，那麼你必須飲食更健康，做更多的身體鍛鍊。
激情為你燃燒 就等你哦!
第四卷 第六章懶美眉保持年輕漂亮的指南（上）
擁有光滑的肌膚
為了擁有夢幻的肌膚，你不用在化妝品櫃檯上花上一大筆銀子、做整容手術或者購買市面上最貴的補養品或者滋補劑—你僅需要「喂」你的臉。某些維他命元素刺激肌膚並促使新的皮膚細胞形成。主要的維他命有維他命A、C和E—抗氧化劑。
※維他命A調節你的身體生長和發展。對於健康的皮膚，還有牙齒和指甲來說非常重要。自然含有維生素A的產品有胡蘿蔔、油魚、乳酪、牛奶、菠菜和鷄蛋
※維他命C對於膠原質的產生至關重要，膠原質是皮膚的組成基制。沒有它，你皮膚下面的骨骼會真正的開始癱塌。綠葉蔬菜、草本植物、水果，像草莓、芒果、柑桔等裡面都富含維生素C。
※維他命E可以強健肌肉纖維和增強皮膚彈性，使你的臉頰保持彈性的外殼。食物中富含維生素E的有鰐梨、蛋類、堅果、種籽、全麥麵條和豆漿
皮膚之迷
傳說：帶著妝睡覺對你沒有好處
呵呵，它對你的床單不好，而且早上起來看也沒有那麼吸引人了，但是那不是你對你的肌膚所做的最壞的事情。畢竟，那些妝已經在你臉上待了一天了，還有你的皮膚怎麼知道什麼是上床睡覺的時間了？—也就是說，無論怎樣它都不會損害你的批覆。但是，如果早上仍舊忘記清理肌膚，讓它繼續保持在皮膚上，那你的皮膚可就有麻煩了。
傳說：清潔、按摩和滋潤肌膚極其重要
這種「美麗法則」的傳言就是那些化妝品公司用來勸說你買更多的它們的產品的絶招。無論你相不相信，但是有一點是真實的，許多女性擁有完美的肌膚，但是她們並沒有做任何以上提到過的事情。這個簡單的事實就是你不可能從表面上改變你的肌膚質量，而所有這些產品的作用就是把皮膚擦亮，並使它看起來很光滑。
(原書169)「你不可能從表面上改變你的肌膚質量」
傳說：潤膚乳可以給你的皮膚增添水分
也是假的。如果你的肌膚脫水了，那麼你就脫水了。即便是再大量的昂貴的高級潤膚乳也不能使你的肌膚更濕潤。多喝水，然後你的肌膚就能有所改善了。
傳說：(護膚)面霜可以去除皺紋
沒有什麼可以去處你臉上的皺紋(除非整形手術)。大部分的神奇(護膚)面霜做的就是使臉變得鼓起來，這樣你的皺紋就消失了一會。
傳說：皺紋可以避免
23、談論它
24、周末的時候好好休息
相信你的媽媽吧，她說的是對的：不要兩頭熬油！
25、現實點
你的生活裡不可能沒有壓力的存在，只是你應該更好的控制和搞定你的壓力水平！
第四卷 第四章几乎和開發區同時起步
以楊建中多年招商引資的經驗，他認為商家在選地投資的時候，有兩個因素是首先會考慮的，一是當地人的素質；二是這個城市的戰略發展規劃是否符合企業未來發展的需要。
蘇州新區是在1991年設立，然後開始做發展規劃。1992年明基來考察的同時，這片土地的規劃已經做了出來。在與明基談判的時候，新區的發展規劃同時在北京那邊申請報批。報批了一年多時間，到1992年底正式拿到了國家的批覆，「蘇州高新技術產業開發區」這個
稱號才被正式確立，1993年初便與明基簽約了。
「明基正好是在新區起步的時候進來，可以說是與整個蘇州市同步發展，與長江三角洲的發展進程也几乎吻合。」對這一點，楊建中印象非常深刻。
李焜耀也很認同蘇州政府的眼光：「區域領導對於產業訴求的定位要很明確，蘇州就比較清楚，正好抓到了新一波台企遷移大陸的浪潮。台灣自從傳統產業搬走以後，最重要就是這些科技企業，有幾千家，都比較有份量。」
與快樂、時尚一起邂逅陽光有情人
新E高爾夫俱樂部在京成立 入會享受高爾夫魅力
第四卷 第五章是什麼使你變老‧
雖然基因和生理因素應該對你衰老的方式負主要責任，但是你的懶惰的生活方式是使你衰老的加速器。這就是如何開始的：
你的壓力水平
生活中太多的壓力不僅僅加大了你患高血壓和心臟病的幾率，同時它也是皺紋爬上了
你的臉頰。焦慮耗盡了重要的營養並且減緩了細胞更新。
你的防曬習慣
調查顯示百分之九十五的皮膚老化是日曬造成的。雖然研究顯示男性比女性更容易有皺紋(那條古老的大男人主義的訓條：不用防曬霜)，如果聽信了這話，那麼你看起來會和那些男人一樣了！
你的飲食
年過而立之後，你就不能再過那種慣于久坐的生活方式和擁有不健康的飲食了。每天吃垃圾食物，那麼當你四十五歲的時候以下現象就會不期而至了：肌肉消瘦、脆弱的骨質、無精打采和一系列的和年齡相關的疾病，比如像動脈硬化症(血管變硬)。
你的體重
由於三十歲之後的新陳代謝速度減緩和大量的肌肉消失，女性在三十五歲到四十五歲之間平均要增重五千克(11磅)，然後在四十五歲到五十五歲之間再增重一公斤。如果你想避免這樣的情況發生，那麼你必須飲食更健康，做更多的身體鍛鍊。
激情為你燃燒 就等你哦!
第四卷 第六章懶美眉保持年輕漂亮的指南（上）
擁有光滑的肌膚
為了擁有夢幻的肌膚，你不用在化妝品櫃檯上花上一大筆銀子、做整容手術或者購買市面上最貴的補養品或者滋補劑—你僅需要「喂」你的臉。某些維他命元素刺激肌膚並促使新的皮膚細胞形成。主要的維他命有維他命A、C和E—抗氧化劑。
※維他命A調節你的身體生長和發展。對於健康的皮膚，還有牙齒和指甲來說非常重要。自然含有維生素A的產品有胡蘿蔔、油魚、乳酪、牛奶、菠菜和鷄蛋
※維他命C對於膠原質的產生至關重要，膠原質是皮膚的組成基制。沒有它，你皮膚下面的骨骼會真正的開始癱塌。綠葉蔬菜、草本植物、水果，像草莓、芒果、柑桔等裡面都富含維生素C。
※維他命E可以強健肌肉纖維和增強皮膚彈性，使你的臉頰保持彈性的外殼。食物中富含維生素E的有鰐梨、蛋類、堅果、種籽、全麥麵條和豆漿
皮膚之迷
傳說：帶著妝睡覺對你沒有好處
呵呵，它對你的床單不好，而且早上起來看也沒有那麼吸引人了，但是那不是你對你的肌膚所做的最壞的事情。畢竟，那些妝已經在你臉上待了一天了，還有你的皮膚怎麼知道什麼是上床睡覺的時間了？—也就是說，無論怎樣它都不會損害你的批覆。但是，如果早上仍舊忘記清理肌膚，讓它繼續保持在皮膚上，那你的皮膚可就有麻煩了。
傳說：清潔、按摩和滋潤肌膚極其重要
這種「美麗法則」的傳言就是那些化妝品公司用來勸說你買更多的它們的產品的絶招。無論你相不相信，但是有一點是真實的，許多女性擁有完美的肌膚，但是她們並沒有做任何以上提到過的事情。這個簡單的事實就是你不可能從表面上改變你的肌膚質量，而所有這些產品的作用就是把皮膚擦亮，並使它看起來很光滑。
(原書169)「你不可能從表面上改變你的肌膚質量」
傳說：潤膚乳可以給你的皮膚增添水分
也是假的。如果你的肌膚脫水了，那麼你就脫水了。即便是再大量的昂貴的高級潤膚乳也不能使你的肌膚更濕潤。多喝水，然後你的肌膚就能有所改善了。
傳說：(護膚)面霜可以去除皺紋
沒有什麼可以去處你臉上的皺紋(除非整形手術)。大部分的神奇(護膚)面霜做的就是使臉變得鼓起來，這樣你的皺紋就消失了一會。
傳說：皺紋可以避免
